4.1 km | 00:25:07 | 06:06/km日期: 2016-10-18 21:20 - 地點: 文化公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'48" / 06'14" / 06'17" / 06'09" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 117 / 4117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
45.50 km 
ZOOT 榕樹 累積 :
765.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'14" | 00:12'02" |
| 3 | 06'17" | 00:18'19" |
| 4 | 06'09" | 00:24'28" |
| 4.1 | 05'41" | 00:25'08" |
ricky tseng 說推
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