Umin (巫明) 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
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6.0 km | 00:49:52 | 08:16/km

日期: 2013-10-03 16:42 - 天氣: 下過雨 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 09'18" / 08'12" / 08'08" / 08'08" / 07'53" / 07'39" / 18'16" /

赤空慢跑6K,一直想早上跑就是爬不起來.可能是生理時間表.要跑路跑才會一大早起來. 距離桃園馬拉松9天......

10月累積里程 : 176.07 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15479.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Frank Tsai, 謝進興和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	08'12"	00:17'30"
3	08'08"	00:25'38"
4	08'08"	00:33'46"
5	07'53"	00:41'39"
6	07'39"	00:49'18"
6.0	18'16"	00:49'52"

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