6.3 km | 00:30:28 | 04:48/km日期: 2016-12-19 18:41 - 平均心率: 170 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 5142 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 03'57" / 04'12" / 04'42" / 05'24" / 06'09" / 04'43" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'54" | 1000 / 1000 | 184 / 138 |
| 2 | | 04'13" (+00'19") | 1007 / 2007 | 179 / 132 |
| 3 | | 04'40" (+00'46") | 1004 / 3012 | 180 / 118 |
| 4 | | 05'30" (+01'36") | 1005 / 4017 | 154 / 117 |
| 5 | | 06'05" (+02'11") | 1003 / 5021 | 144 / 113 |
| 6 | | 04'38" (+00'44") | 1004 / 6025 | 182 / 117 |
| 7 | | 03'53" | 329 / 6355 | 169 / 151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 172.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 04'12" | 00:08'09" |
| 3 | 04'42" | 00:12'51" |
| 4 | 05'24" | 00:18'15" |
| 5 | 06'09" | 00:24'24" |
| 6 | 04'43" | 00:29'07" |
| 6.3 | 03'53" | 00:30'24" |
展開計圈分析
留言 
