10.0 km | 01:06:47 | 06:40/km日期: 2017-06-20 18:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'03" / 10'29" / 06'32" / 06'26" / 06'51" / 09'15" / 06'28" / 06'37" / 06'55" / 577'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'21") | 1400 / 1400 |
2 | | 06'41" (+00'06") | 1400 / 2800 |
3 | | 06'35" | 1400 / 4199 |
4 | | 06'39" (+00'04") | 1400 / 5600 |
5 | | 06'37" (+00'02") | 1400 / 7000 |
6 | | 06'35" | 1400 / 8400 |
7 | | 06'36" (+00'01") | 1400 / 9800 |
8 | | 06'40" (+00'05") | 211 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
126.52 km NIKE Zoom Pegasus 33 藍 累積 :
851.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 10'29" | 00:17'32" |
3 | 06'32" | 00:24'04" |
4 | 06'26" | 00:30'30" |
5 | 06'51" | 00:37'21" |
6 | 09'15" | 00:46'36" |
7 | 06'28" | 00:53'04" |
8 | 06'37" | 00:59'41" |
9 | 06'55" | 01:06'36" |
10.0 | 06'16" | 01:12'57" |