黃宥齊 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃宥齊新北市
ID 164971

跑鞋 (1)

雲豹
已使用了 6 年 10 個月 9 天
共跑了 195.2 km
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單車 (2)

MERIDA Scultura 9000
已使用了 2 年 3 個月 2 天
共騎了 2027.2 km

GUSTO RCR-TEAM
已使用了 4 年 4 個月 14 天
共騎了 9688.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:40:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1643.5 km |

24068.7 km
2024 年 :

0.0 km |

2726.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	102.5
Oct	0.0	281.3
Sep	0.0	121.2
Aug	0.0	739.7
Jul	0.0	441.0
Jun	0.0	270.6

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里程碑 (89)

2020/11/06 恭喜黃宥齊獲得 1500 推
2018/04/14 賀！黃宥齊破PB - 半馬 | 02:47:29
2018/04/04 恭喜黃宥齊獲得 1000 推
2017/08/25 恭喜黃宥齊獲得 500 推
2016/09/11 恭喜黃宥齊累積單車總里程達到 3000 km
2016/07/31 恭喜黃宥齊達成跑步 20K 目標
2016/07/31 恭喜黃宥齊達成單車 400K 目標
2016/03/05 恭喜黃宥齊累積單車總里程達到 2000 km
2015/11/07 恭喜黃宥齊跑出最遠距離 21.0 km

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109.9 km | 10:49:45 | 10.1 km/h

日期: 2014-04-06 06:35 - 總爬升: 1928 m - 卡路里: 2335 Cal

4月累積里程 : 299.11 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.6	-8.5 %
2	10.9	4.7 %
3	14.7	-5.5 %
4	12.0	3.8 %
5	18.5	-3.6 %
6	16.7	-2.7 %
7	16.0	-1.4 %
8	15.0	2.7 %
9	21.2	-2.0 %
10	4.1	3.7 %
11	13.3	4.2 %
12	13.6	8.5 %
13	10.0	4.9 %
14	11.6	4.7 %
15	4.0	8.9 %
16	10.4	12.0 %
17	10.1	9.3 %
18	6.7	9.4 %
19	6.3	10.0 %
20	6.9	13.1 %
21	2.7	9.0 %
22	11.6	-3.1 %
23	12.6	-6.9 %
24	23.2	-8.4 %
25	23.2	-6.6 %
26	18.9	-8.7 %
27	23.2	-9.0 %
28	25.7	-5.0 %
29	24.0	-5.3 %
30	25.7	-6.7 %
31	5.8	-6.1 %
32	10.9	8.8 %
33	8.7	11.3 %
34	3.5	15.4 %
35	1.7	15.2 %
36	5.3	-11.6 %
37	14.4	-13.0 %
38	13.8	-7.4 %
39	13.8	-2.5 %
40	23.2	-2.7 %
41	18.0	1.7 %
42	16.4	-1.5 %
43	9.9	3.0 %
44	10.1	4.2 %
45	13.8	2.2 %
46	4.4	-5.2 %
47	12.0	-12.4 %
48	13.3	-3.2 %
49	6.0	11.5 %
50	1.6	-12.7 %
51	13.3	-3.0 %
52	12.0	7.0 %
53	9.4	7.0 %
54	10.1	7.0 %
55	8.0	6.1 %
56	7.2	9.0 %
57	7.8	6.8 %
58	7.7	5.3 %
59	8.5	5.9 %
60	12.2	9.7 %
61	3.7	2.6 %
62	21.8	-5.9 %
63	16.0	-7.5 %
64	18.5	-6.7 %
65	18.9	-6.7 %
66	15.7	-4.3 %
67	12.0	-6.8 %
68	11.1	3.7 %
69	14.1	-3.7 %
70	12.0	6.5 %
71	16.7	-5.3 %
72	18.0	5.2 %
73	21.2	8.4 %
74	31.3	-6.4 %
75	36.0	-5.9 %
76	26.7	-3.6 %
77	27.7	8.2 %
78	25.7	-3.3 %
79	30.0	-3.5 %
80	21.8	-1.7 %
81	26.7	-3.1 %
82	26.7	-2.1 %
83	20.6	-2.5 %
84	25.7	-2.0 %
85	23.2	2.2 %
86	20.0	-1.5 %
87	2.5	8.8 %
88	10.0	-4.4 %
89	18.9	4.3 %
90	24.8	-6.7 %
91	20.6	2.5 %
92	10.9	-3.6 %
93	21.8	4.2 %
94	24.0	3.9 %
95	18.9	4.0 %
96	11.8	-3.5 %
97	14.7	-4.0 %
98	13.1	-4.4 %
99	15.3	-7.0 %
100	12.6	-4.0 %
101	19.5	-2.4 %
102	14.1	-6.0 %
103	18.5	4.4 %
104	12.6	-3.8 %
105	11.6	14.0 %
106	10.7	-8.6 %
107	9.1	13.8 %
108	17.6	-13.8 %
109	20.0	-1.7 %
109.9	13.0	-2.8 %

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

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成績 : 01:07:05

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