林雅萍 2013/12/04 訓練日誌

林雅萍彰化
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林雅萍

8.4 km | 00:42:00 | 04:58/km

日期: 2013-12-04 17:32 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 47%

Pace: 05'08" / 04'57" / 04'51" / 04'41" / 04'36" / 04'56" / 05'07" / 05'22" / 05'24" /

彰化

林雅萍

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好像還有疲勞感，續航力不足無法撐完基本k數，提早8k就結束，唉！力不從心，還好回家收到一份神秘禮物，太魯閣馬拉松分組第二名送一雙鞋子和一件衣服今天收到鞋子了，真是開心，但大丫頭很喜歡就把他送給大丫頭囉！說也奇怪衣服怎麼沒一起寄來呢？

12月累積里程 : 259.52 km

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洄瀾揪ㄞ走, shadow (LDS超馬團) 和其他 50 人說推

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觀看另 6 則留言

智源好羨慕,這鞋子真漂亮!

2013-12-05 09:45 ·

雞蛋妹多跑幾場太馬，一家大小的裝備都有著落了~

2013-12-05 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'57"	00:10'05"
3	04'51"	00:14'56"
4	04'41"	00:19'37"
5	04'36"	00:24'13"
6	04'56"	00:29'09"
7	05'07"	00:34'16"
8	05'22"	00:39'38"
8.4	05'24"	00:42'00"

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