謝志方 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝志方苗栗
ID 124344

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5.4 km | 00:34:54 | 06:29/km

日期: 2017-10-03 20:10 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'43" / 06'15" / 56'30" / 06'01" / 06'24" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'37" (+00'42")

991 / 991

2

06'18"

(12'52")

06'17" (+00'22")

1000 / 1991

3

56'36"

(01:09'28")

56'01" (+50'06")

1010 / 3002

4

05'54"

(01:15'22")

05'55"

996 / 3998

5

06'31"

(01:21'53")

06'30" (+00'35")

1002 / 5000

6

02'01"

(01:23'54")

05'26"

370 / 5371

10月累積里程 : 130.77 km

adidas adizero feather 4 m 累積 : 330.5 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'15"	00:12'58"
3	56'30"	01:09'28"
4	06'01"	01:15'29"
5	06'24"	01:21'53"
5.4	05'27"	01:23'54"

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