10.3 km | 00:44:35 | 04:18/km日期: 2017-10-16 18:32 - 平均心率: 163 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'29" / 04'24" / 04'23" / 04'26" / 04'24" / 04'22" / 04'18" / 04'15" / 04'15" / 04'04" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'51" | 330 / 10330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 191.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'24" | 00:08'53" |
| 3 | 04'23" | 00:13'16" |
| 4 | 04'26" | 00:17'42" |
| 5 | 04'24" | 00:22'06" |
| 6 | 04'22" | 00:26'28" |
| 7 | 04'18" | 00:30'46" |
| 8 | 04'15" | 00:35'01" |
| 9 | 04'15" | 00:39'16" |
| 10 | 04'04" | 00:43'20" |
| 10.3 | 03'52" | 00:44'37" |
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