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    徐小煌 桃園
    ID 15528
    11 位追隨者
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    徐小煌 
    7.0 km | 00:34:16 | 04:55/km
    日期: 2013-12-13 06:44 - 地點: 外環道 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 140 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
    Pace: 05'08" / 05'00" / 04'52" / 04'56" / 05'12" / 04'52" / 04'28" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 85.95 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    吳建淮, 霱兒 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'00"00:10'08"
    304'52"00:15'00"
    404'56"00:19'56"
    505'12"00:25'08"
    604'52"00:30'00"
    7.004'28"00:34'16"

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