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    Claire Chen 苗栗
    ID 64139
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Claire Chen 
    恭喜完成了初半馬
    29.0 km | 03:58:58 | 08:14/km | 第1半馬
    第五屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-29
    成績03:58:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'00")
    		00:37'00"01:15'40"
    10 km(01:15'40")
    		00:38'40" (+01'40")
    15 km(01:56'28")
    		00:40'48" (+03'48")01:22'44" (+07'04")
    20 km(02:38'24")
    		00:41'56" (+04'56")
    25 km(03:20'33")
    		00:42'09" (+05'09")00:00'00"
    Finish(03:58:58)

    日期: 2017-10-29 06:40 - 總爬升: 861 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1436 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'41"  (07'41")
    		07'41" (+01'08")1000 / 1000
    2
    07'46"  (15'28")
    		07'46" (+01'13")1000 / 2000
    3
    07'15"  (22'43")
    		07'15" (+00'42")1000 / 3000
    4
    07'12"  (29'55")
    		07'12" (+00'39")1000 / 4000
    5
    07'03"  (36'58")
    		07'03" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'10"  (45'09")
    		08'10" (+01'37")1000 / 6000
    7
    08'41"  (53'50")
    		08'41" (+02'08")1000 / 7000
    8
    06'33"  (01:00'23")
    		06'33"1000 / 8000
    9
    07'13"  (01:07'37")
    		07'13" (+00'40")1000 / 9000
    10
    08'01"  (01:15'38")
    		08'01" (+01'28")1000 / 10000
    11
    07'34"  (01:23'13")
    		07'34" (+01'01")1000 / 11000
    12
    07'05"  (01:30'18")
    		07'05" (+00'32")1000 / 12000
    13
    08'08"  (01:38'27")
    		08'08" (+01'35")1000 / 13000
    14
    07'31"  (01:45'59")
    		07'31" (+00'58")1000 / 14000
    15
    10'27"  (01:56'27")
    		10'27" (+03'54")1000 / 15000
    16
    09'01"  (02:05'28")
    		09'01" (+02'28")1000 / 16000
    17
    09'57"  (02:15'25")
    		09'57" (+03'24")1000 / 17000
    18
    06'59"  (02:22'25")
    		06'59" (+00'26")1000 / 18000
    19
    08'18"  (02:30'43")
    		08'18" (+01'45")1000 / 19000
    20
    07'39"  (02:38'22")
    		07'39" (+01'06")1000 / 20000
    21
    08'41"  (02:47'04")
    		08'41" (+02'08")1000 / 21000
    22
    08'52"  (02:55'57")
    		08'52" (+02'19")1000 / 22000
    23
    08'08"  (03:04'06")
    		08'08" (+01'35")1000 / 23000
    24
    07'15"  (03:11'21")
    		07'15" (+00'42")1000 / 24000
    25
    09'09"  (03:20'31")
    		09'09" (+02'36")1000 / 25000
    26
    09'03"  (03:29'35")
    		09'03" (+02'30")1000 / 26000
    27
    11'04"  (03:40'39")
    		11'04" (+04'31")1000 / 27000
    28
    11'50"  (03:52'30")
    		11'50" (+05'17")1000 / 28000
    29
    06'28"  (03:58'58")
    		07'59" (+01'26")810 / 28810
    賽後評分: 風景秀麗
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 59.82 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    玻璃膝, 梁澤鈞 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'43"00:07'43"
    207'46"00:15'29"
    307'15"00:22'44"
    407'13"00:29'57"
    507'03"00:37'00"
    608'10"00:45'10"
    708'42"00:53'52"
    806'33"01:00'25"
    907'13"01:07'38"
    1008'02"01:15'40"
    1107'34"01:23'14"
    1207'06"01:30'20"
    1308'09"01:38'29"
    1407'32"01:46'01"
    1510'27"01:56'28"
    1609'02"02:05'30"
    1709'57"02:15'27"
    1807'10"02:22'37"
    1908'08"02:30'45"
    2007'39"02:38'24"
    2108'42"02:47'06"
    2208'52"02:55'58"
    2308'09"03:04'07"
    2407'16"03:11'23"
    2509'10"03:20'33"
    2609'03"03:29'36"
    2711'04"03:40'40"
    2811'51"03:52'31"
    28.807'59"03:59'00"

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    朋友動態
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km
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    4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km
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    0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
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    台中阿森 上傳了新日誌
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