4.1 km | 01:15:44 | 18:29/km日期: 2017-11-17 09:05 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 19'52" / 31'48" / 62'23" / 14'17" / 15'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'51" (+05'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'19" (+06'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'45" (+05'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'13" (+00'54") | 96 / 4096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'52" | 00:19'52" |
2 | 31'48" | 00:51'40" |
3 | 62'23" | 01:54'03" |
4 | 14'17" | 02:08'20" |
4.1 | 15'19" | 02:09'49" |