Eric Tsao 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsao 新竹
ID 46469

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8.6 km | 00:49:02 | 05:43/km

日期: 2013-12-25 22:31 - 地點: 體育場周圍 - 天氣: 雨終於停了 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 98%

Pace: 06'04" / 05'44" / 05'36" / 05'48" / 05'40" / 05'40" / 05'32" / 05'32" / 05'38" /

這星期要跑都會遇到下雨
今天雨終於停了

第1K跟8K後慢慢跑
好久沒跑 5字頭的速度腳有點跟不上啊~

結果洗完澡雨又開始下了.....

12月累積里程 : 210.43 km

Minuno NEXUS 6 累積 : 544.2 km

TCX 上傳 | 11 years ago

曾少均, 黃琦淨和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

Eric Tsao 星期天我應該不行，星期六可以@@"

2013-12-26 12:54 ·

李捲捲那我們只好又自己去啦...

2013-12-26 20:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'44"	00:11'48"
3	05'36"	00:17'24"
4	05'48"	00:23'12"
5	05'40"	00:28'52"
6	05'40"	00:34'32"
7	05'32"	00:40'04"
8	05'32"	00:45'36"
8.6	05'38"	00:48'48"

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