WU Will 2018/01/01 訓練日誌

WU Will 台北市
ID 287351

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WU Will

全馬 | 05:23:30 | 07:40/km | 第2馬

2018 5th長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2018-01-01
成績	05:23:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'27")

00:32'27" (+01'38")

01:03'16"

10 km

(01:03'16")

00:30'49"

15 km

(01:34'44")

00:31'28" (+00'39")

01:04'40" (+01'24")

20 km

(02:07'56")

00:33'12" (+02'23")

25 km

(02:48'38")

00:40'42" (+09'53")

01:18'27" (+15'11")

30 km

(03:26'23")

00:37'45" (+06'56")

35 km

(04:11'31")

00:45'08" (+14'19")

01:32'05" (+28'49")

40 km

(04:58'28")

00:46'57" (+16'08")

Finish

(05:23:30)

日期: 2018-01-01 07:20 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 2361 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'56"

(06'56")

06'59" (+01'24")

992 / 992

06'36"

(13'32")

06'31" (+00'56")

1010 / 2003

06'40"

(20'12")

06'44" (+01'09")

988 / 2992

06'40"

(26'52")

06'34" (+00'59")

1014 / 4006

05'31"

(32'23")

05'35"

987 / 4994

展開計圈分析

台北市

WU Will

留言

完成了第二馬，希望月底渣打馬拉松更進步

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 補給讚
給 4 星

1月累積里程 : 100.58 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 6 years ago

Josh Lin, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 19 人說推

留言

觀看另 4 則留言

路跑在雲端(阿Paul) 早安安：謝謝鼓勵！恭喜、恭喜！完賽開心啊！
樂活運動開心！

2018-01-11 09:57 ·

1 個人推

Josh Lin 讚，第二馬了！

2018-01-13 17:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'28"	00:13'32"
3	06'45"	00:20'17"
4	06'35"	00:26'52"
5	05'35"	00:32'27"
6	06'36"	00:39'03"
7	05'56"	00:44'59"
8	05'55"	00:50'54"
9	06'29"	00:57'23"
10	05'53"	01:03'16"
11	06'28"	01:09'44"
12	06'04"	01:15'48"
13	06'16"	01:22'04"
14	06'05"	01:28'09"
15	06'35"	01:34'44"
16	06'08"	01:40'52"
17	07'02"	01:47'54"
18	07'08"	01:55'02"
19	06'22"	02:01'24"
20	06'32"	02:07'56"
21	06'59"	02:14'55"
22	07'13"	02:22'08"
23	09'50"	02:31'58"
24	07'10"	02:39'08"
25	09'30"	02:48'38"
26	07'04"	02:55'42"
27	06'49"	03:02'31"
28	09'24"	03:11'55"
29	07'32"	03:19'27"
30	06'56"	03:26'23"
31	09'24"	03:35'47"
32	07'53"	03:43'40"
33	09'49"	03:53'29"
34	10'39"	04:04'08"
35	07'23"	04:11'31"
36	07'56"	04:19'27"
37	10'04"	04:29'31"
38	10'03"	04:39'34"
39	08'49"	04:48'23"
40	10'05"	04:58'28"
41	09'02"	05:07'30"
42	08'43"	05:16'13"
42.7	10'06"	05:23'30"