5.1 km | 01:03:37 | 12:30/km日期: 2017-12-24 08:35 - 平均心率: 84 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 12'52" / 13'11" / 12'52" / 12'08" / 12'01" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'48" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'06" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'41" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'04" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'43" | 88 / 5088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
419.71 km NIKE Zoom Fly 累積 :
1803.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'52" | 00:12'52" |
2 | 13'11" | 00:26'03" |
3 | 12'52" | 00:38'55" |
4 | 12'08" | 00:51'03" |
5 | 12'01" | 01:03'04" |
5.1 | 12'13" | 01:04'09" |