David Weng 翁明才 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

7.7 km | 00:48:07 | 06:16/km

日期: 2018-01-22 06:00 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 524 Cal - 總步數: 8188 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'03" / 06'17" / 05'54" / 06'08" / 05'53" / 06'01" / 06'04" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'06" (+01'14")

1001 / 1001

175 / 80

2

06'16"

(13'23")

06'14" (+00'22")

1003 / 2004

175 / 91

3

05'55"

(19'18")

05'54" (+00'02")

1001 / 3006

176 / 95

4

06'10"

(25'28")

06'09" (+00'17")

1001 / 4007

177 / 91

5

05'53"

(31'21")

05'52"

1002 / 5010

175 / 96

展開計圈分析

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恢復跑

1月累積里程 : 531.75 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, 艾莉兒和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'17"	00:13'20"
3	05'54"	00:19'14"
4	06'08"	00:25'22"
5	05'53"	00:31'15"
6	06'01"	00:37'16"
7	06'04"	00:43'20"
7.7	07'13"	00:48'07"

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朋友動態

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