Jerry Li 2013/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Li 基隆
ID 7441

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18.0 km | 02:22:08 | 07:53/km

日期: 2013-07-07 05:13 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 08'01" / 06'40" / 06'40" / 06'50" / 07'10" / 06'50" / 07'10" / 08'20" / 09'30" / 09'29" / 08'11" / 07'00" / 08'59" / 07'21" / 07'39" / 07'50" / 07'50" / 08'01" / 137'43" /

7月累積里程 : 151.38 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1000.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'40"	00:14'41"
3	06'40"	00:21'21"
4	06'50"	00:28'11"
5	07'10"	00:35'21"
6	06'50"	00:42'11"
7	07'10"	00:49'21"
8	08'20"	00:57'41"
9	09'30"	01:07'11"
10	09'29"	01:16'40"
11	08'11"	01:24'51"
12	07'00"	01:31'51"
13	08'59"	01:40'50"
14	07'21"	01:48'11"
15	07'39"	01:55'50"
16	07'50"	02:03'40"
17	07'50"	02:11'30"
18	08'01"	02:19'31"
18.2	12'08"	02:22'08"

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