MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
古智仲
台中
ID 104624
25 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
古智仲
全馬
|
05:59:50
|
08:31/km
|
第135馬
2018 第二屆嘉義國際馬拉松-奔向中埔夢幻城堡
官方成績
日期
2018-01-21
成績
05:59:50
總名次
535 / 706
分組名次
66 / 91
平均速度
08:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'20")
00:34'20"
01:10'25"
10 km
(01:10'25")
00:36'05" (+01'45")
15 km
(01:48'29")
00:38'04" (+03'44")
01:21'24" (+10'59")
20 km
(02:31'49")
00:43'20" (+09'00")
25 km
(03:19'21")
00:47'32" (+13'12")
01:35'54" (+25'29")
30 km
(04:07'43")
00:48'22" (+14'02")
35 km
(04:55'05")
00:47'22" (+13'02")
01:32'18" (+21'53")
40 km
(05:40'01")
00:44'56" (+10'36")
Finish
(05:59:50)
日期:
2018-01-21 06:59
-
總爬升:
428 m
-
平均心率:
103
-
卡路里:
3572 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
不佳(61)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'47"
(06'47")
06'44" (+00'18")
1005 / 1005
2
06'47"
(13'34")
06'49" (+00'23")
993 / 1999
3
07'10"
(20'44")
07'08" (+00'42")
1004 / 3003
4
06'53"
(27'37")
06'52" (+00'26")
1002 / 4005
5
06'45"
(34'22")
06'43" (+00'17")
1002 / 5008
展開計圈分析
6
07'15"
(41'37")
07'14" (+00'48")
1001 / 6009
7
09'24"
(51'01")
09'19" (+02'53")
1007 / 7017
8
06'28"
(57'29")
06'27" (+00'01")
1002 / 8019
9
06'36"
(01:04'05")
06'34" (+00'08")
1002 / 9022
10
06'28"
(01:10'33")
06'27" (+00'01")
1001 / 10023
11
06'31"
(01:17'04")
06'26"
1012 / 11036
12
08'29"
(01:25'33")
08'24" (+01'58")
1009 / 12045
13
06'42"
(01:32'15")
06'37" (+00'11")
1011 / 13057
14
07'09"
(01:39'24")
07'01" (+00'35")
1016 / 14073
15
12'29"
(01:51'53")
12'24" (+05'58")
1006 / 15080
16
07'15"
(01:59'08")
07'11" (+00'45")
1007 / 16087
17
06'42"
(02:05'50")
06'41" (+00'15")
1001 / 17088
18
09'28"
(02:15'18")
09'23" (+02'57")
1007 / 18096
19
08'37"
(02:23'55")
08'32" (+02'06")
1007 / 19104
20
08'40"
(02:32'35")
08'34" (+02'08")
1009 / 20114
21
09'29"
(02:42'04")
09'25" (+02'59")
1006 / 21121
22
12'21"
(02:54'25")
12'11" (+05'45")
1012 / 22134
23
08'05"
(03:02'30")
08'00" (+01'34")
1009 / 23143
24
08'57"
(03:11'27")
08'50" (+02'24")
1012 / 24156
25
09'03"
(03:20'30")
09'03" (+02'37")
998 / 25154
26
09'08"
(03:29'38")
09'05" (+02'39")
1004 / 26159
27
11'07"
(03:40'45")
11'04" (+04'38")
1003 / 27162
28
09'22"
(03:50'07")
09'14" (+02'48")
1012 / 28175
29
10'05"
(04:00'12")
10'04" (+03'38")
1001 / 29177
30
09'16"
(04:09'28")
09'08" (+02'42")
1014 / 30191
31
09'23"
(04:18'51")
09'17" (+02'51")
1010 / 31201
32
10'31"
(04:29'22")
10'28" (+04'02")
1004 / 32205
33
09'04"
(04:38'26")
09'01" (+02'35")
1004 / 33209
34
08'12"
(04:46'38")
08'11" (+01'45")
1001 / 34211
35
10'27"
(04:57'05")
10'25" (+03'59")
1003 / 35214
36
08'37"
(05:05'42")
08'35" (+02'09")
1002 / 36216
37
08'54"
(05:14'36")
08'50" (+02'24")
1006 / 37222
38
09'42"
(05:24'18")
09'39" (+03'13")
1004 / 38227
39
09'05"
(05:33'23")
08'59" (+02'33")
1009 / 39237
40
08'22"
(05:41'45")
08'19" (+01'53")
1005 / 40242
41
06'56"
(05:48'41")
06'54" (+00'28")
1004 / 41246
42
11'09"
(05:59'50")
14'44" (+08'18")
756 / 42003
賽後評分:
.
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
189.88 km
XT 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'47"
00:06'47"
2
06'50"
00:13'37"
3
07'07"
00:20'44"
4
06'51"
00:27'35"
5
06'45"
00:34'20"
6
07'13"
00:41'33"
7
08'35"
00:50'08"
8
07'15"
00:57'23"
9
06'34"
01:03'57"
10
06'28"
01:10'25"
11
06'26"
01:16'51"
12
08'25"
01:25'16"
13
06'38"
01:31'54"
14
07'00"
01:38'54"
15
09'35"
01:48'29"
16
10'06"
01:58'35"
17
06'42"
02:05'17"
18
09'20"
02:14'37"
19
08'21"
02:22'58"
20
08'51"
02:31'49"
21
08'59"
02:40'48"
22
09'26"
02:50'14"
23
11'09"
03:01'23"
24
08'50"
03:10'13"
25
09'08"
03:19'21"
26
08'43"
03:28'04"
27
11'08"
03:39'12"
28
09'43"
03:48'55"
29
09'41"
03:58'36"
30
09'07"
04:07'43"
31
09'22"
04:17'05"
32
10'46"
04:27'51"
33
08'48"
04:36'39"
34
08'16"
04:44'55"
35
10'10"
04:55'05"
36
08'30"
05:03'35"
37
09'04"
05:12'39"
38
09'01"
05:21'40"
39
09'59"
05:31'39"
40
08'22"
05:40'01"
41
07'00"
05:47'01"
42
10'15"
05:57'16"
41.7
-10'-6"
05:59'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:59:50 | 08:31/km | 第135馬
留言 
展開計圈分析
