6.0 km | 00:51:26 | 08:32/km日期: 2018-03-14 17:13 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 11'38" / 07'52" / 08'01" / 08'36" / 08'19" / 09'18" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'44" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'18" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'43" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'32" (+01'41") | 16 / 6016 |
第2k跟著金髮小鮮肉跑，跟著跟著離遠了，還被刷卡，後來第4k吧…他停下來用走的...我...繼續跑..
刷了他兩次...真爽~呵呵
最後...煮菜快遲到了，想加速..但快不來..回到家，婆婆和老公都煮好了...就..繼續吐氣...作出很累狀...說煮好了喔..這麼好...
結論...跑步的人...真辛苦內~ㄎ_ㄎ
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
50.95 km 
Nike 慢跑34代 累積 :
806.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'38" | 00:11'38" |
| 2 | 07'52" | 00:19'30" |
| 3 | 08'01" | 00:27'31" |
| 4 | 08'36" | 00:36'07" |
| 5 | 08'19" | 00:44'26" |
| 6 | 09'18" | 00:53'44" |
| 6.0 | 09'53" | 00:53'54" |
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