Hung-Chia Liao 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.3 km | 00:30:08 | 05:40/km

日期: 2018-03-23 05:22 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'08" / 05'43" / 05'37" / 05'29" / 05'27" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'00"

(30'00")

05'38"

5314 / 5314

基本訓練，慢慢跑~~

3月累積里程 : 131.91 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 6 years ago

鄭淑華, Amanda 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'43"	00:11'51"
3	05'37"	00:17'28"
4	05'29"	00:22'57"
5	05'27"	00:28'24"
5.3	05'43"	00:30'08"

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