阿sam 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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13.1 km | 01:03:29 | 04:49/km

日期: 2018-04-09 06:55 - 地點: 旱溪防汛道 - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'07" / 05'06" / 05'00" / 04'54" / 04'53" / 04'50" / 04'47" / 04'42" / 04'37" / 04'36" / 04'38" / 04'33" / 04'31" / 08'59" /

4月累積里程 : 83.45 km

mizuno rider 19 (灰) 累積 : 942.9 km

XT 上傳 | 6 years ago

賴訓權, 陳百龍和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'06"	00:10'13"
3	05'00"	00:15'13"
4	04'54"	00:20'07"
5	04'53"	00:25'00"
6	04'50"	00:29'50"
7	04'47"	00:34'37"
8	04'42"	00:39'19"
9	04'37"	00:43'56"
10	04'36"	00:48'32"
11	04'38"	00:53'10"
12	04'33"	00:57'43"
13	04'31"	01:02'14"
13.1	08'59"	01:03'29"

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