邱培宾 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

邱培宾嘉義
ID 355043

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1.0 km | 00:07:06 | 06:57/km

日期: 2018-05-13 20:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'59" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59"

1000 / 1000

2

00'07"

(07'06")

06'50"

18 / 1018

陪鈺勻跑步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 159.06 km

美津濃 EMPEROR2 累積 : 484.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, SuApin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
1.0	06'24"	00:07'06"

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朋友動態

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