5.5 km | 01:06:12 | 11:57/km日期: 2018-07-01 08:29 - 平均心率: 110 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 14482 - 平均步頻: 218 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'33" / 12'21" / 11'43" / 11'31" / 11'07" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'32" (+01'24") | 1000 / 1000 | 231 / 34 |
2 | | 12'21" (+01'13") | 1000 / 2001 | 212 / 38 |
3 | | 11'42" (+00'34") | 1000 / 3001 | 216 / 39 |
4 | | 11'30" (+00'22") | 1000 / 4001 | 220 / 39 |
5 | | 11'08" | 1000 / 5001 | 218 / 41 |
6 | | 13'00" (+01'52") | 531 / 5533 | 207 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 33.64 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 12'21" | 00:24'54" |
3 | 11'43" | 00:36'37" |
4 | 11'31" | 00:48'08" |
5 | 11'07" | 00:59'15" |
5.5 | 13'01" | 01:06'12" |