7.0 km | 01:05:45 | 09:20/km日期: 2018-07-21 21:24 - 地點: 百年大鎮 - 天氣: 下雨過後 - 平均心率: 90 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 09'00" / 09'04" / 10'23" / 10'05" / 09'16" / 07'31" / 10'17" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'23" (+02'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'05" (+02'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'15" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'16" (+02'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" | 44 / 7044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
308.26 km 
母子鱷魚3代Y拖 黃色 累積 :
1580.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 09'04" | 00:18'04" |
| 3 | 10'23" | 00:28'27" |
| 4 | 10'05" | 00:38'32" |
| 5 | 09'16" | 00:47'48" |
| 6 | 07'31" | 00:55'19" |
| 7 | 10'17" | 01:05'36" |
| 7.0 | 03'47" | 01:05'46" |
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