張家瑋 2018/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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6.1 km | 00:39:39 | 06:31/km

日期: 2018-07-24 08:09 - 地點: 蘭陽自行車道 - 天氣: 上午晴朗 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'00" / 06'12" / 06'35" / 06'33" / 06'26" / 06'02" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'56" (+00'50")

994 / 994

2

06'12"

(13'06")

06'12" (+00'06")

999 / 1993

3

06'41"

(19'47")

06'34" (+00'28")

1017 / 3011

4

06'33"

(26'20")

06'33" (+00'27")

998 / 4009

5

06'26"

(32'46")

06'25" (+00'19")

1001 / 5011

展開計圈分析

上班前運動一下B

7月累積里程 : 158.48 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

林志欽, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'12"	00:13'12"
3	06'35"	00:19'47"
4	06'33"	00:26'20"
5	06'26"	00:32'46"
6	06'02"	00:38'48"
6.1	06'54"	00:39'17"

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朋友動態

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