David Weng 翁明才 2018/08/06 訓練日誌

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

11.1 km | 01:05:17 | 05:52/km

日期: 2018-08-06 05:50 - 地點: 永福橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 678 Cal - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'54" / 06'00" / 06'02" / 05'38" / 05'46" / 05'42" / 05'21" / 05'28" / 05'40" / 05'48" / 05'31" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'48"

(06'48")

06'48" (+01'30")

998 / 998

06'01"

(12'49")

06'00" (+00'42")

1000 / 1998

06'07"

(18'56")

06'06" (+00'48")

1002 / 3001

05'38"

(24'34")

05'37" (+00'19")

1001 / 4003

05'46"

(30'20")

05'43" (+00'25")

1006 / 5010

展開計圈分析

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一般訓練

8月累積里程 : 582.83 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

蔡智宏(瞎跑團), Tamama Tan 和其他 6 人說推

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Tamama Tan 早安，晨跑愉快！

2018-08-06 08:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'00"	00:12'54"
3	06'02"	00:18'56"
4	05'38"	00:24'34"
5	05'46"	00:30'20"
6	05'42"	00:36'02"
7	05'21"	00:41'23"
8	05'28"	00:46'51"
9	05'40"	00:52'31"
10	05'48"	00:58'19"
11	05'31"	01:03'50"
11.1	08'38"	01:04'47"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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