吳昭儀 2012/11/15 訓練日誌

吳昭儀苗栗
ID 4168

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吳昭儀

11.8 km | 01:09:29 | 05:52/km

日期: 2012-11-15 17:00 - 地點: 苗栗農工操場 - 天氣: 晴~ - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'14" / 05'59" / 05'50" / 05'52" / 07'04" / 05'35" / 05'48" / 05'49" / 05'33" / 05'33" / 05'22" / 05'49" /

水泡還沒完全好~慢慢跑~~

11月累積里程 : 170.93 km

MIZUNO WAVE IDATEN 5 累積 : 645.5 km

M1 上傳 | 12 years ago

黑爸, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'59"	00:12'13"
3	05'50"	00:18'03"
4	05'52"	00:23'55"
5	07'04"	00:30'59"
6	05'35"	00:36'34"
7	05'48"	00:42'22"
8	05'49"	00:48'11"
9	05'33"	00:53'44"
10	05'33"	00:59'17"
11	05'22"	01:04'39"
11.8	05'49"	01:09'29"

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