12.3 km | 01:24:37 | 06:52/km日期: 2018-09-21 21:06 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 155 - 卡路里: 908 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'32" / 06'32" / 06'29" / 06'41" / 06'47" / 06'46" / 07'31" / 06'45" / 07'45" / 06'48" / 07'20" / 06'49" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'45" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'20" (+00'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'49" (+00'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'09" | 304 / 12304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
166.46 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS 20 累積 :
1531.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'32" | 00:13'04" |
| 3 | 06'29" | 00:19'33" |
| 4 | 06'41" | 00:26'14" |
| 5 | 06'47" | 00:33'01" |
| 6 | 06'46" | 00:39'47" |
| 7 | 07'31" | 00:47'18" |
| 8 | 06'45" | 00:54'03" |
| 9 | 07'45" | 01:01'48" |
| 10 | 06'48" | 01:08'36" |
| 11 | 07'20" | 01:15'56" |
| 12 | 06'49" | 01:22'45" |
| 12.3 | 06'08" | 01:24'37" |
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