26.1 km | 02:23:19 | 05:29/km日期: 2018-09-22 04:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1506 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'06" / 05'49" / 05'53" / 05'29" / 05'34" / 05'35" / 05'35" / 05'30" / 05'32" / 05'36" / 05'35" / 05'23" / 05'28" / 05'28" / 05'33" / 05'31" / 05'23" / 05'20" / 05'25" / 05'14" / 05'17" / 05'18" / 05'28" / 05'28" / 05'15" / 05'10" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 25000 |
| 26 | | 05'10" | 1000 / 26000 |
| 27 | | 05'07" | 75 / 26075 |
台北市John Chen
喔嗨優，大家早安呀…(^^)
連假第一天『魔王關卡』挑戰開啟…
(๑•̀ㅁ•́๑)✧(๑•̀ㅁ•́๑)✧(๑•̀ㅁ•́๑)✧
一切準備完成只欠東風了…(^_-)-☆
可惜今天吹的是微微的東北風…哈哈哈
(；´∀｀)(；´∀｀)(；´∀｀)
…………………………………
今早的後段有幾K速度掉了，
還好最後的幾k遇到了兩位舌行大哥，
開著5：15配速列車遠遠逼近…超越過我後，讓我跟了半k …
奇怪的是…
我的速度在最後1k左右竟然回來了…
讓我有機會超車他們而過……哈哈哈
(就是想把卡刷回來麻…)
沒多久里程達到了，
趕緊下跑道去了…
還沒來得及向舌行大哥們說聲謝謝啦…
嘻嘻嘻
…………………………………
一樣的距離，一樣的設定配速…
前半不錯已達標，後半還稍微掉速…
但已有提升了…
掉速的部分下次再加油吧…
(喔，沒下次了…，
該換級了……囧……(@@;)
…………………………………
16k@5:40
10k@5:20
15k照樣緊急補血一下…(@@;)
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