8.1 km | 00:42:31 | 05:16/km日期: 2018-10-07 18:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 7680 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'46" / 05'21" / 05'14" / 05'13" / 05'11" / 05'18" / 05'11" / 04'59" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'48") | 1002 / 1002 | 177 / 97 |
2 | | 05'18" (+00'21") | 1006 / 2009 | 180 / 104 |
3 | | 05'13" (+00'16") | 1001 / 3011 | 181 / 105 |
4 | | 05'14" (+00'17") | 1005 / 4017 | 181 / 105 |
5 | | 05'09" (+00'12") | 1006 / 5023 | 181 / 107 |
6 | | 05'15" (+00'18") | 1008 / 6032 | 180 / 105 |
7 | | 05'09" (+00'12") | 1006 / 7038 | 181 / 106 |
8 | | 04'57" | 1004 / 8042 | 181 / 111 |
9 | | 04'25" | 52 / 8095 | 180 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.82 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'21" | 00:11'07" |
3 | 05'14" | 00:16'21" |
4 | 05'13" | 00:21'34" |
5 | 05'11" | 00:26'45" |
6 | 05'18" | 00:32'03" |
7 | 05'11" | 00:37'14" |
8 | 04'59" | 00:42'13" |
8.1 | 05'40" | 00:42'31" |