3.0 km | 00:15:22 | 05:04/km日期: 2018-10-08 17:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2834 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'47" / 04'42" / 04'38" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+01'10") | 1001 / 1001 | 180 / 95 |
2 | | 04'40" (+00'03") | 1006 / 2007 | 187 / 114 |
3 | | 04'37" | 1002 / 3010 | 186 / 115 |
4 | | 08'12" (+03'35") | 28 / 3038 | 162 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.82 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 04'42" | 00:10'29" |
3 | 04'38" | 00:15'07" |
3.0 | 08'48" | 00:15'22" |