Yalu Lin 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yalu Lin 彰化
ID 356174

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:00:48 | 05:43/km | 第5半馬

eye在員林邁向心視界（2018 關懷視障公益路跑賽）

官方成績
日期	2018-10-13
成績	02:00:48
總名次	23 / 121
分組名次	4 / 29
平均速度	05:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'36")

00:27'36" (+00'03")

00:55'09"

10 km

(00:55'09")

00:27'33"

15 km

(01:23'17")

00:28'08" (+00'35")

00:56'10" (+01'01")

20 km

(01:51'19")

00:28'02" (+00'29")

Finish

(02:00:48)

日期: 2018-10-13 06:45 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 181

彰化

Yalu Lin

·

彰化

Yalu Lin

·

彰化

Yalu Lin

·

彰化

Yalu Lin

·

賽前宣言: Go

賽後評分: 參加人數不多的小比賽
給 4 星

10月累積里程 : 195.50 km

Mizuno Wave Enigma 6 累積 : 424.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Charls Chou (OWNER DESIGN), 葉志銘和其他 1 人說推

·

觀看另 2 則留言

Yalu Lin 周董你如果來跑，穩上

2018-10-13 12:20 ·

1 個人推

Charls Chou (OWNER DESIGN) 上週的石岡馬人太多了⋯⋯我又排在最後面，光到起跑點就三分鈡了！前面二公里都是人根本跑不動！
最後差二分鈡上凸台

2018-10-13 12:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'29"	00:11'02"
3	05'30"	00:16'32"
4	05'35"	00:22'07"
5	05'29"	00:27'36"
6	05'29"	00:33'05"
7	05'31"	00:38'36"
8	05'23"	00:43'59"
9	05'25"	00:49'24"
10	05'45"	00:55'09"
11	05'34"	01:00'43"
12	05'40"	01:06'23"
13	05'26"	01:11'49"
14	05'51"	01:17'40"
15	05'37"	01:23'17"
16	05'36"	01:28'53"
17	05'30"	01:34'23"
18	05'49"	01:40'12"
19	05'46"	01:45'58"
20	05'21"	01:51'19"
21	05'24"	01:56'43"
21.7	05'31"	02:00'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km