12.0 km | 01:09:14 | 05:45/km日期: 2018-11-14 18:44 - 地點: 成大自強校區 - 平均心率: 164 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 12320 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'01" / 05'51" / 05'50" / 05'49" / 05'55" / 06'00" / 05'52" / 06'05" / 06'01" / 05'45" / 04'55" / 04'52" / 30'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+01'09") | 1004 / 1004 | 178 / 93 |
| 2 | | 05'50" (+00'59") | 1000 / 2005 | 177 / 96 |
| 3 | | 05'49" (+00'58") | 1002 / 3008 | 174 / 98 |
| 4 | | 05'49" (+00'58") | 1007 / 4015 | 174 / 98 |
| 5 | | 05'51" (+01'00") | 1002 / 5017 | 174 / 97 |
| 6 | | 05'58" (+01'07") | 1003 / 6020 | 176 / 94 |
| 7 | | 05'57" (+01'06") | 1002 / 7022 | 177 / 94 |
| 8 | | 06'02" (+01'11") | 1005 / 8028 | 179 / 91 |
| 9 | | 06'01" (+01'10") | 1001 / 9029 | 181 / 91 |
| 10 | | 05'45" (+00'54") | 1005 / 10035 | 180 / 96 |
| 11 | | 04'51" | 1002 / 11037 | 181 / 113 |
| 12 | | 04'53" (+00'02") | 1005 / 12042 | 179 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.63 km 
Mizuno wave rider19 累積 :
1073.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'51" | 00:11'52" |
| 3 | 05'50" | 00:17'42" |
| 4 | 05'49" | 00:23'31" |
| 5 | 05'55" | 00:29'26" |
| 6 | 06'00" | 00:35'26" |
| 7 | 05'52" | 00:41'18" |
| 8 | 06'05" | 00:47'23" |
| 9 | 06'01" | 00:53'24" |
| 10 | 05'45" | 00:59'09" |
| 11 | 04'55" | 01:04'04" |
| 12 | 04'52" | 01:08'56" |
| 12.0 | 21'16" | 01:09'14" |
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