張家瑋 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.5 km | 00:33:30 | 06:04/km

日期: 2018-11-21 16:41 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 下午涼爽 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'10" / 05'57" / 05'47" / 06'09" / 06'05" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'05" (+00'14")

992 / 992

2

05'58"

(12'01")

05'55" (+00'04")

1007 / 1999

3

05'53"

(17'54")

05'51"

1005 / 3004

4

06'04"

(23'58")

06'05" (+00'14")

994 / 3999

5

06'10"

(30'08")

06'07" (+00'16")

1007 / 5007

6

03'00"

(33'08")

05'46"

520 / 5527

宜蘭

張家瑋

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跑步緩和一下

11月累積里程 : 259.31 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

みが, 劉玉益(跑後山) 和其他 22 人說推

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Cindy Shih佳伶很美的天空!加油!

2018-11-22 04:52 ·

1 個人推

張艾迪家瑋兄～早安

2018-11-22 07:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'57"	00:12'07"
3	05'47"	00:17'54"
4	06'09"	00:24'03"
5	06'05"	00:30'08"
5.5	05'46"	00:33'08"

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