33.1 km | 03:17:17 | 05:57/km日期: 2018-12-21 07:20 - 總爬升: 442 m - 地點: 中庄調整池 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1422 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'24" / 07'59" / 06'55" / 25'57" / 05'44" / 05'35" / 05'44" / 05'58" / 09'25" / 05'48" / 05'39" / 05'41" / 05'38" / 05'35" / 05'44" / 05'35" / 05'38" / 05'41" / 05'43" / 05'36" / 05'42" / 13'24" / 05'39" / 05'56" / 06'02" / 06'32" / 06'32" / 13'14" / 05'41" / 05'38" / 08'47" / 05'44" / 14'50" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'34" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 25000 |
| 26 | | 06'32" (+00'58") | 1000 / 26000 |
| 27 | | 06'31" (+00'57") | 1000 / 27000 |
| 28 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 28000 |
| 29 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 29000 |
| 30 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 30000 |
| 31 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 31000 |
| 32 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 32000 |
| 33 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 33000 |
| 34 | | 06'40" (+01'06") | 153 / 33153 |
桃園🐝小蜜蜂👣
桃園🐝小蜜蜂👣
前3k是陪兒子跑跑暖身的概念
陽光活力園區繞一圈，直達三鶯藝術村稍微小休拍拍，繼續往中庄調整池前進，看到熱情的學生跟老師騎腳踏車往鶯歌方向前進，還不停的跟我打招呼( 大姊姊)，讓我覺得好開心喔,我也是延路開心的回應，早安，注意安全，小心騎...)總之就蠻開心的，回到興豐路想來杯咖啡，但我的哈幣(網路)一直都開不了....xd 到了大興路來爾富又是整修中....最後只好直奔回家，先補水跟橘子...就是痛快...ya
冬天的太陽太熱情了，我已經曬黑了，女兒狂念....要防曬啦！
三鶯藝術村 →中庄調整池(大小各一圈)→大興路→大安國小→END
PS.消秏特休當然是要熱血一下囉
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母子鱷魚第一代(小橘) 37.5 累積 : 1797.8 km
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