7.4 km | 00:33:42 | 04:34/km日期: 2014-04-23 06:57 - 地點: 臺灣欒樹大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 04'24" / 04'32" / 04'35" / 04'35" / 04'39" / 04'41" / 04'40" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" | 1001 / 1001 |
2 | | 04'31" (+00'08") | 1003 / 2004 |
3 | | 04'36" (+00'13") | 995 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'11") | 1007 / 4008 |
5 | | 04'36" (+00'13") | 1002 / 5010 |
6 | | 04'42" (+00'19") | 1000 / 6011 |
7 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 7012 |
8 | | 04'23" | 357 / 7369 |
例行訓練,
只是現在還是順順跑,
不太敢衝,
很怕衝了頭暈的感覺又出現,
這樣是要怎麼跑北港半馬?!
4月累積里程 : 181.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'32" | 00:08'56" |
3 | 04'35" | 00:13'31" |
4 | 04'35" | 00:18'06" |
5 | 04'39" | 00:22'45" |
6 | 04'41" | 00:27'26" |
7 | 04'40" | 00:32'06" |
7.4 | 04'30" | 00:33'42" |