David Weng 翁明才 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

6.8 km | 00:40:40 | 05:59/km

日期: 2018-12-31 18:07 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 毛毛雨(寒冷) - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 7092 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'56" / 06'34" / 05'35" / 05'46" / 05'40" / 05'44" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'57"

(06'57")

06'54" (+01'18")

1005 / 1005

172 / 83

2

06'38"

(13'35")

06'35" (+00'59")

1005 / 2010

173 / 87

3

05'40"

(19'15")

05'36"

1009 / 3019

176 / 101

4

05'46"

(25'01")

05'43" (+00'07")

1008 / 4028

173 / 100

5

05'40"

(30'41")

05'37" (+00'01")

1008 / 5036

174 / 102

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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恢復輕鬆跑
以520為12月結尾
用6636為2018年做Ending

12月累積里程 : 520.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Tamama Tan, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 4 人說推

·

Tamama Tan 午安 >o<
新年快樂！

2019-01-01 13:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'34"	00:13'30"
3	05'35"	00:19'05"
4	05'46"	00:24'51"
5	05'40"	00:30'31"
6	05'44"	00:36'15"
6.8	05'31"	00:40'40"

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