劉福聰 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉福聰桃園
ID 363523

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:57:18 | 08:24/km | 第1半馬

摩羯線上馬

官方成績
日期	2019-01-12
成績	02:57:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'10")

00:29'10" (+02'45")

00:56'10" (+00'01")

10 km

(00:56'10")

00:27'00" (+00'35")

15 km

(01:22'35")

00:26'25"

00:56'09"

20 km

(01:52'19")

00:29'44" (+03'19")

Finish

(02:57:18)

日期: 2019-01-13 07:06 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 1764 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'01" (+00'55")

1015 / 1015

2

05'39"

(11'46")

05'37" (+00'31")

1005 / 2021

3

05'25"

(17'11")

05'24" (+00'18")

1002 / 3023

4

06'35"

(23'46")

06'35" (+01'29")

999 / 4023

5

05'29"

(29'15")

05'30" (+00'24")

995 / 5019

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 5 星

1月累積里程 : 213.29 km

Android - Sony H4133 上傳 | 5 years ago

吳富田, 張行亮和其他 6 人說推

·

黃重諭恭喜完賽

2019-01-15 14:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'39"	00:11'41"
3	05'25"	00:17'06"
4	06'35"	00:23'41"
5	05'29"	00:29'10"
6	05'32"	00:34'42"
7	05'26"	00:40'08"
8	05'37"	00:45'45"
9	05'15"	00:51'00"
10	05'10"	00:56'10"
11	05'09"	01:01'19"
12	05'25"	01:06'44"
13	05'15"	01:11'59"
14	05'16"	01:17'15"
15	05'20"	01:22'35"
16	05'06"	01:27'41"
17	06'49"	01:34'30"
18	05'23"	01:39'53"
19	05'46"	01:45'39"
20	06'40"	01:52'19"
21	05'48"	01:58'07"
22	06'06"	02:04'13"
23	06'39"	02:10'52"
24	05'48"	02:16'40"
25	05'58"	02:22'38"
26	06'58"	02:29'36"
27	06'20"	02:35'56"
28	06'01"	02:41'57"
29	07'29"	02:49'26"
30	06'01"	02:55'27"
30.1	13'44"	02:57'06"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

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5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

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1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

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3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

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