周殷鼎 2019/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.2 km | 00:46:23 | 07:32/km

日期: 2019-01-21 20:22 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'22" / 09'02" / 12'07" / 06'15" / 06'29" / 06'19" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

07'56"

(14'03")

07'56" (+01'49")

1000 / 2000

3

12'06"

(26'10")

12'06" (+05'59")

1000 / 3000

4

06'15"

(32'26")

06'15" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'28"

(38'54")

06'28" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

風好大，跑完像瘋子，頭髮都站直了！

1月累積里程 : 73.75 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿吉(跑後山), 劉木雄和其他 29 人說推

·

觀看另 5 則留言

許建德午安，天冷注意保暖補水💦，輕鬆跑愉快！

2019-01-22 14:32 ·

1 個人推

海神鼎兄頭髮站直?恭喜你進化成超級賽亞人 🤣🤣

2019-01-22 15:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	09'02"	00:15'24"
3	12'07"	00:27'31"
4	06'15"	00:33'46"
5	06'29"	00:40'15"
6	06'19"	00:46'34"
6.2	07'41"	00:47'44"

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