正宜 2019/02/17 訓練日誌

正宜台南
ID 319451

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正宜

全馬 | 04:16:19 | 06:04/km | 第33馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	04:16:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'22")

00:29'22" (+00'32")

00:58'15" (+00'17")

10 km

(00:58'15")

00:28'53" (+00'03")

15 km

(01:27'05")

00:28'50"

00:57'58"

20 km

(01:56'13")

00:29'08" (+00'18")

25 km

(02:26'27")

00:30'14" (+01'24")

01:00'48" (+02'50")

30 km

(02:57'01")

00:30'34" (+01'44")

35 km

(03:28'36")

00:31'35" (+02'45")

01:02'32" (+04'34")

40 km

(03:59'33")

00:30'57" (+02'07")

Finish

(04:16:19)

日期: 2019-02-17 05:51 - 總爬升: 487 m - 地點: 高雄世運場 - 天氣: 適合跑步 - 平均心率: 145 - 卡路里: 2472 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

台南

正宜

留言

沒動力，順順跑完就好

賽後評分: 今年真的不一樣
給 4 星

2月累積里程 : 304.56 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Qlin Wu 🍀, 翁慶賢和其他 9 人說推

留言

觀看另 3 則留言

柯登添（木架山火焰豬）下次跟我跑，讓你動力滿滿

2019-02-17 19:03 ·

1 個人推

England Liu 恭喜完賽!!

2019-02-17 22:26 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'34"	00:11'50"
3	06'08"	00:17'58"
4	05'34"	00:23'32"
5	05'50"	00:29'22"
6	05'26"	00:34'48"
7	05'40"	00:40'28"
8	06'25"	00:46'53"
9	05'18"	00:52'11"
10	06'04"	00:58'15"
11	05'38"	01:03'53"
12	05'35"	01:09'28"
13	06'18"	01:15'46"
14	05'57"	01:21'43"
15	05'22"	01:27'05"
16	06'29"	01:33'34"
17	05'20"	01:38'54"
18	06'12"	01:45'06"
19	05'13"	01:50'19"
20	05'54"	01:56'13"
21	06'10"	02:02'23"
22	05'44"	02:08'07"
23	06'47"	02:14'54"
24	05'52"	02:20'46"
25	05'41"	02:26'27"
26	06'32"	02:32'59"
27	05'37"	02:38'36"
28	06'09"	02:44'45"
29	05'46"	02:50'31"
30	06'30"	02:57'01"
31	07'20"	03:04'21"
32	05'48"	03:10'09"
33	06'24"	03:16'33"
34	06'02"	03:22'35"
35	06'01"	03:28'36"
36	07'33"	03:36'09"
37	05'51"	03:42'00"
38	05'46"	03:47'46"
39	06'06"	03:53'52"
40	05'41"	03:59'33"
41	06'31"	04:06'04"
42	05'53"	04:11'57"
42.8	05'22"	04:16'19"