6.3 km | 00:45:56 | 07:16/km日期: 2019-02-20 21:24 - 地點: 興大操場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'42" / 07'20" / 07'12" / 07'13" / 07'12" / 07'04" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" | 321 / 6321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
190.90 km 美津濃 Wave Rider 21 累積 :
2008.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'20" | 00:15'02" |
3 | 07'12" | 00:22'14" |
4 | 07'13" | 00:29'27" |
5 | 07'12" | 00:36'39" |
6 | 07'04" | 00:43'43" |
6.3 | 06'50" | 00:45'55" |