8.3 km | 01:14:37 | 09:00/km日期: 2014-05-11 08:56 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'04" / 07'40" / 15'17" / 08'51" / 09'32" / 13'43" / 21'26" / 09'21" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'31" (+02'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'52" (+04'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'17" (+03'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'20" (+02'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'08" (+01'05") | 287 / 8287 |
回程時，雖然是下坡，但腳很無力..
到劍南路的上坡，一直都是用走的QQ
對KEK很不好意思，讓他沒有練到，雖然他一直說沒關係OTZ
也感謝其他跑友在頂端等我~害我也超不好意思的@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
68.61 km 
ASICS ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
1035.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'40" | 00:14'44" |
| 3 | 15'17" | 00:30'01" |
| 4 | 08'51" | 00:38'52" |
| 5 | 09'32" | 00:48'24" |
| 6 | 13'43" | 01:02'07" |
| 7 | 21'26" | 01:23'33" |
| 8 | 09'21" | 01:32'54" |
| 8.3 | 07'59" | 01:35'12" |
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