金色狂風 2019/03/05 訓練日誌

金色狂風桃園
ID 22264

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金色狂風

11.7 km | 00:50:00 | 04:16/km

日期: 2019-03-05 18:09 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 04'17" / 04'16" / 04'17" / 04'18" / 04'13" / 04'09" / 04'01" / 04'22" / 04'31" / 04'21" / 04'26" / 04'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

20'00"

(20'00")

04'16" (+00'11")

4672 / 4672

10'00"

(30'00")

04'05"

2441 / 7113

20'00"

(50'00")

04'22" (+00'17")

4569 / 11683

3月累積里程 : 195.52 km

Hoka one one c2 累積 : 688.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

金色狂風和 Chang Hsiao-Ling 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'16"	00:08'33"
3	04'17"	00:12'50"
4	04'18"	00:17'08"
5	04'13"	00:21'21"
6	04'09"	00:25'30"
7	04'01"	00:29'31"
8	04'22"	00:33'53"
9	04'31"	00:38'24"
10	04'21"	00:42'45"
11	04'26"	00:47'11"
11.7	04'07"	00:50'00"

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