10.4 km | 00:59:46 | 05:46/km日期: 2019-03-13 18:31 - 地點: 師大 - 平均心率: 151 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'33" / 06'29" / 06'17" / 05'29" / 05'34" / 05'25" / 05'16" / 04'59" / 05'24" / 05'25" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'17" (+00'14") | 356 / 10356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
87.29 km broots GTS17 累積 :
1280.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'29" | 00:14'02" |
3 | 06'17" | 00:20'19" |
4 | 05'29" | 00:25'48" |
5 | 05'34" | 00:31'22" |
6 | 05'25" | 00:36'47" |
7 | 05'16" | 00:42'03" |
8 | 04'59" | 00:47'02" |
9 | 05'24" | 00:52'26" |
10 | 05'25" | 00:57'51" |
10.4 | 05'16" | 00:59'44" |