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吳ㄚ雷(Ray Wu)
桃園
ID 111610
192 位追隨者
跑鞋 (
8
)
樂圖 Flyzone
已使用了 4 年 9 個月 5 天
共跑了 3.9 km
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母子鱷魚 三代目小白是也~~
已使用了 5 年 4 個月 22 天
共跑了 558.5 km
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Reebok Reebok Hex fact FIRE AR0288
已使用了 5 年 11 個月 6 天
共跑了 578.8 km
我要評分
母子鱷魚 跟上來螢光綠
已使用了 6 年 3 天
共跑了 708.2 km
我要評分
母子鱷魚 三代(軍綠)
已使用了 6 年 5 個月 18 天
共跑了 938.2 km
我要評分
母子鱷魚 三代(螢光黃)
已使用了 6 年 7 個月 24 天
共跑了 1297.1 km
我要評分
LOTTO 義大利 LT4AMR1754(夜光黃&男)
已使用了 10 年 1 個月 16 天
共跑了 1500.2 km
我要評分
我的小腳ㄚ~~~^^
已使用了 10 年 4 個月 22 天
共跑了 74.9 km
我要評分
單車 (
2
)
大眾運輸 U-bike
已使用了 6 年 7 個月 14 天
共騎了 147.6 km
大眾運輸 T-bike
已使用了 6 年 7 個月 14 天
共騎了 65.9 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:45:51
半馬 : 01:48:43
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
17856.2 km |
7403.3 km
2024 年 :
1908.0 km |
2867.4 km
2024
(km)
(km)
Dec
171.9
116.5
Nov
63.1
773.4
Oct
131.1
522.1
Sep
145.0
464.8
Aug
149.6
363.4
Jul
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57.7
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2024/10/14
恭喜 吳ㄚ雷(Ray Wu) 獲得 29000 推
2024/06/18
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2024/03/27
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2023/12/26
恭喜 吳ㄚ雷(Ray Wu) 獲得 27500 推
2023/12/14
恭喜 吳ㄚ雷(Ray Wu) 獲得 5250 留言數
2023/08/28
恭喜 吳ㄚ雷(Ray Wu) 獲得 27000 推
2023/06/02
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2023/05/16
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2022/01/31
恭喜 吳ㄚ雷(Ray Wu) 獲得 26000 推
2022/01/20
恭喜 吳ㄚ雷(Ray Wu) 獲得 5050 留言數
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吳ㄚ雷(Ray Wu)
20.0 km
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03:00:00
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09:00/km
日期:
2014-01-04 06:00
-
地點:
大凍山
-
天氣:
天冷
-
卡路里:
1134 Cal
桃園
吳
ㄚ雷(Ray Wu)
·
留言
桃園
吳
ㄚ雷(Ray Wu)
·
留言
桃園
吳
ㄚ雷(Ray Wu)
·
留言
終於又前進一點點了,這次一直很怕右膝又爆開,所以邊跑邊調整姿勢,一整個讓我突破十五大關了,回程的時候還是有一點點要抽筋的感覺,不過也幸運地讓我完成了,下次繼續練習~~~加油~~~^^
1月累積里程 :
89.00 km
手動上傳
| 10 years ago
·
留言
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿(淦哥)
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2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
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