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    活力美少女小渝 台中
    ID 257710
    154 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    活力美少女小渝
    21.1 km | 02:11:24 | 06:13/km
    日期: 2019-04-07 16:58 - 總爬升: 391 m - 地點: 逆愛心 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1045 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - PM2.5: 良好(35)
    Pace: 05'40" / 06'11" / 08'22" / 05'31" / 07'22" / 06'38" / 09'04" / 07'16" / 06'03" / 10'10" / 08'29" / 08'59" / 12'29" / 13'47" / 05'15" / 05'11" / 05'09" / 05'40" / 05'32" / 05'32" / 05'58" / 05'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'26"  (10'58")
    		05'26" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'26"  (16'24")
    		05'26" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'30"  (21'55")
    		05'30" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'31"  (27'26")
    		05'31" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (33'20")
    		05'53" (+00'44")1000 / 6000
    7
    09'03"  (42'24")
    		09'03" (+03'54")1000 / 7000
    8
    07'16"  (49'40")
    		07'16" (+02'07")1000 / 8000
    9
    06'03"  (55'43")
    		06'03" (+00'54")1000 / 9000
    10
    07'52"  (01:03'35")
    		07'52" (+02'43")1000 / 10000
    11
    08'29"  (01:12'04")
    		08'29" (+03'20")1000 / 11000
    12
    08'45"  (01:20'50")
    		08'45" (+03'36")1000 / 12000
    13
    06'21"  (01:27'11")
    		06'21" (+01'12")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:32'37")
    		05'25" (+00'16")1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:37'52")
    		05'15" (+00'06")1000 / 15000
    16
    05'10"  (01:43'03")
    		05'10" (+00'01")1000 / 16000
    17
    05'09"  (01:48'12")
    		05'09"1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:53'52")
    		05'39" (+00'30")1000 / 18000
    19
    05'32"  (01:59'24")
    		05'32" (+00'23")1000 / 19000
    20
    05'31"  (02:04'55")
    		05'31" (+00'22")1000 / 20000
    21
    05'49"  (02:10'45")
    		05'49" (+00'40")1000 / 21000
    22
    00'38"  (02:11'24")
    		05'23" (+00'14")120 / 21120
    台中
    活力美少女小渝
    · 留言
    台中
    活力美少女小渝
    · 留言

    終於跑到傳說中的愛心路線，感謝春到大哥帶路陪跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區137~16765~79%
    2:M馬拉松配速區167~18879~89%
    3:T乳酸耐力區188~19589~92%
    4:A無氧耐力區195~20692~97.5%
    5:I最大耗氧區206~21297.5~100%
    最大心率為212 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 150.48 km Newton Gravity 8 累積 : 303.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), Gshow 和其他 18 人說推
    · 留言
    羅吉偉 好有愛的路線
    2019-04-08 01:31 ·
    謝有璁 給您按按按～讚👍！！認真跑跑還怎麼用心規劃路線。
    2019-04-08 17:08 ·
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    206'11"00:11'51"
    308'22"00:20'13"
    405'31"00:25'44"
    507'22"00:33'06"
    606'38"00:39'44"
    709'04"00:48'48"
    807'16"00:56'04"
    906'03"01:02'07"
    1010'10"01:12'17"
    1108'29"01:20'46"
    1208'59"01:29'45"
    1312'29"01:42'14"
    1413'47"01:56'01"
    1505'15"02:01'16"
    1605'11"02:06'27"
    1705'09"02:11'36"
    1805'40"02:17'16"
    1905'32"02:22'48"
    2005'32"02:28'20"
    2105'58"02:34'18"
    21.105'24"02:34'57"

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