陳文斌 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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16.1 km | 01:49:21 | 06:48/km

日期: 2019-04-07 15:03 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'55" / 06'19" / 06'24" / 06'22" / 06'16" / 06'42" / 06'22" / 06'41" / 06'36" / 06'50" / 06'47" / 07'22" / 07'08" / 06'35" / 08'41" / 06'36" / 09'54" /

基本訓練

4月累積里程 : 96.20 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4568.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'19"	00:13'14"
3	06'24"	00:19'38"
4	06'22"	00:26'00"
5	06'16"	00:32'16"
6	06'42"	00:38'58"
7	06'22"	00:45'20"
8	06'41"	00:52'01"
9	06'36"	00:58'37"
10	06'50"	01:05'27"
11	06'47"	01:12'14"
12	07'22"	01:19'36"
13	07'08"	01:26'44"
14	06'35"	01:33'19"
15	08'41"	01:42'00"
16	06'36"	01:48'36"
16.1	10'26"	01:49'23"

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成績 : 01:07:05

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