joey Kuo 2012/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
ID 8339

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5.8 km | 00:27:01 | 04:40/km

日期: 2012-12-26 05:16 - 地點: 海口竹南繞圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 05'18" / 04'35" / 04'19" / 04'25" / 04'41" / 04'48" /

5k練習路線舒適跑,建立耐力

12月累積里程 : 37.33 km

Android 上傳 | 12 years ago

david, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'35"	00:09'53"
3	04'19"	00:14'12"
4	04'25"	00:18'37"
5	04'41"	00:23'18"
5.8	04'48"	00:27'01"

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