超馬溫 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

超馬溫桃園
ID 25670

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最佳成績:

半馬 : 01:45:15

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30002.0 km |

6855.0 km
2024 年 :

3179.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	202.0	0.0
Nov	297.0	0.0
Oct	332.0	0.0
Sep	249.0	0.0
Aug	289.0	0.0
Jul	308.0	0.0

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里程碑 (165)

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2019/08/31 恭喜超馬溫獲得 13000 推
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2018/08/29 恭喜超馬溫獲得 11000 推

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3.5 km | 00:45:33 | 13:00/km

日期: 2019-05-12 05:20 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 19'55" / 13'05" / 13'04" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'37"

(13'37")

13'37" (+00'33")

1000 / 1000

2

13'04"

(26'41")

13'04"

1000 / 2000

3

13'04"

(39'45")

13'04"

1000 / 3000

4

05'48"

(45'33")

12'57"

448 / 3448

5月累積里程 : 205.10 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林土豆, 李百信和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'55"	00:19'55"
2	13'05"	00:33'00"
3	13'04"	00:46'04"
3.4	12'56"	00:51'52"

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成績 : 04:56:26

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