9.1 km | 00:47:06 | 05:10/km日期: 2019-05-14 14:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 34°C - 濕度: 57%
Pace: 05'22" / 06'39" / 04'31" / 07'36" / 16'54" / 12'03" / 10'48" / 05'07" / 12'45" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'14" (+03'43") | 109 / 9109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 06'39" | 00:12'01" |
3 | 04'31" | 00:16'32" |
4 | 07'36" | 00:24'08" |
5 | 16'54" | 00:41'02" |
6 | 12'03" | 00:53'05" |
7 | 10'48" | 01:03'53" |
8 | 05'07" | 01:09'00" |
9 | 12'45" | 01:21'45" |
9.1 | 08'12" | 01:22'39" |