David Weng 翁明才 2019/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

12.5 km | 02:15:01 | 10:48/km

日期: 2019-05-25 19:43 - 總爬升: 146 m - 地點: 碧潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 11564 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 108 cm - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'33" / 10'58" / 11'02" / 10'50" / 10'40" / 09'09" / 10'37" / 10'40" / 10'21" / 10'06" / 10'52" / 10'54" / 14'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'33"

(11'33")

11'29" (+01'09")

1004 / 1004

40 / 212

2

11'08"

(22'41")

11'06" (+00'46")

1002 / 2007

67 / 132

3

11'04"

(33'45")

10'59" (+00'39")

1006 / 3013

75 / 120

4

10'48"

(44'33")

10'44" (+00'24")

1004 / 4018

78 / 119

5

10'47"

(55'20")

10'41" (+00'21")

1008 / 5026

71 / 131

展開計圈分析

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補課…
碧潭來超過100次了，還是覺得他很美

5月累積里程 : 895.61 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jason Tang , Jenny 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	10'58"	00:22'31"
3	11'02"	00:33'33"
4	10'50"	00:44'23"
5	10'40"	00:55'03"
6	09'09"	01:04'12"
7	10'37"	01:14'49"
8	10'40"	01:25'29"
9	10'21"	01:35'50"
10	10'06"	01:45'56"
11	10'52"	01:56'48"
12	10'54"	02:07'42"
12.5	14'46"	02:15'01"

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